BFR（Blood Flow Restriction）トレーニングは、息が上がるような、つらいトレーニングではありません。
血流を適度に制限した状態で、身体にやさしい刺激を与えながら、運動による適応を引き出していきます。
運動が苦手な方も、普段あまり身体を動かさない方も。
老若男女を問わず、無理なく取り組めるのがBFRトレーニングの特徴です。
筋肉を動かすことで血流や筋ポンプを促し、血管にも適度な刺激を与えます。
ひつじでは、すべての方にBFRを行うわけではありません。
末端の冷え、ホットフラッシュ、無気力、運動不足など、身体の状態を見ながら、必要な場合に取り入れていきます。
「運動しなければ」と頑張るのではなく、とてもやさしい刺激で、身体に必要な刺激を。
それも、ひつじが考えるコンディショニングのひとつです。
